Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
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48,3 kg
Indtil videre tabt: 24,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
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2063 kcal
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Fedt: 150,50g | Prot.: 106,27g | Kulhyd.: 72,82g.
Morgenmad: Melão, Quatá Queijo de Coalho, Melitta Café Tradicional, Garoto Cacau em Pó 100%, Camponesa Leite em Pó Integral, Sal, Cebolinho Verde, Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande. Frokost: Coentro, Cenouras, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Repolho Verde, Quiabo, Beringela, Sal, Verdão Alimentos Acerola. Aftensmad: Alface, Coentro, Hortifruti Brócolis, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Sal, Quiabo, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Cenouras, Beringela. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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