Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
|
45,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
1112 kcal
|
Fedt: 33,13g | Prot.: 57,13g | Kulhyd.: 154,08g.
Morgenmad: Винегрет, Котлета Куриная. Frokost: Цукаты, Домашенька Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Макароны Отварные. Aftensmad: Соевый Соус, Макароны Отварные, Навага. Snacks/Andet: Bombbar Чипсы Шоколад, Eco Botanica Зефир. mere..
|
|
1440 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Лееовская's Vægt Historie
|