|
Ich hoffe, Ihr seid Alle gut in die neue Woche gestartet, und wünsche Euch einen schönen Abend 😊
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 58,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
|
572 kcal
|
Fedt: 17,95g | Prot.: 76,83g | Kulhyd.: 25,93g.
Morgenmad: Quäse Protein, Aldi Deutsches Corned Beef, Eiweißbrot. Frokost: Kaufland Milch 0,1% Fett, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Aftensmad: Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Arla Skyr, Gemischter Salat, Settele Leberknödel, Hello Fresh Black Beans , Gemüsepfanne. Snacks/Andet: Quäse Protein. mere..
|
stabil vægt
|