Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
|
74,6 kg
Indtil videre tabt: 17,4 kg.
Stadig tilbage: 14,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
|
1150 kcal
|
Fedt: 45,35g | Prot.: 61,39g | Kulhyd.: 126,61g.
Frokost: Tumis Labu Siam, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Aftensmad: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Andet: Kue Pukis, Tahu Isi, Pisang. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ontwsixty's Vægt Historie
|