|
suka banget ada perkembangan padahal baru 4 hari if 😊😉
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
|
1386 kcal
|
Fedt: 60,49g | Prot.: 51,93g | Kulhyd.: 171,94g.
Morgenmad: Lemon, Teh Tawar. Frokost: Cabai Merah atau Rawit, Sawi Dimasak, Risoles, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Aftensmad: Bubur Ketan Hitam, Lemper, Pisang Goreng, Nasi Goreng tanpa Daging. Snacks/Andet: Rambutan, Bakso Goreng, Bakwan, Tempe Goreng Tepung. mere..
|
|
2089 kcal
|
Motion:
Træning - 27 minutter, Hvile - 15 timer og 33 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
riva usratul mawadah's Vægt Historie
|