Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2023
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72,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 9,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2023:
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1412 kcal
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Fedt: 46,81g | Prot.: 85,83g | Kulhyd.: 168,34g.
Morgenmad: Sadia Salame tipo Italiano Fatiado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Nutrella Pão , Danone YoPRO Vanilla Coffee. Frokost: Pepino (Descascado), Alface Americana, Linguiça Assada, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Bauducco Torrada Integral, MID Suco Mid. Snacks/Andet: Banana Nanica, Pêssegos. mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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