Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
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93,6 kg
Indtil videre tabt: 21,9 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
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1673 kcal
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Fedt: 53,51g | Prot.: 69,91g | Kulhyd.: 229,22g.
Morgenmad: DM Leinsamen Geschrotet , Enerbio Goji Beeren, DM Bio Haferflocken Glutenfrei, DM Mandel Drink Natur, Take It Veggie Cocogurt, Ener Bio Kakaonibs, Senseo Mild, Pflaumen, Birnen, Äpfel, Kiwi, Banane. Frokost: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Take It Veggie Cocogurt, Gemüse-Soljanka (Chefkoch). Aftensmad: Kerry Cheestrings, Kaufland Lachsschinken, Krüger Chai Latte Sweet India. Snacks/Andet: DM Mandel Drink Natur, Senseo Mild, Schokodatteln. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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