Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 14,1 kg.
Stadig tilbage: 33,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
|
1128 kcal
|
Fedt: 35,13g | Prot.: 69,76g | Kulhyd.: 162,23g.
Morgenmad: Bombbar Мороженое Фисташка, Куриные Грудки (Запеченые), Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. Frokost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Диета Елены Малышевой Куриная Грудка с Овощами и Рисом. Aftensmad: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Andet: Пятерочка Виноград Кишмиш, Магнит Банан, Киви, Фейхоа. mere..
|
|
2777 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
164Tatyana's Vægt Historie
|