Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 17,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
|
2253 kcal
|
Fedt: 66,20g | Prot.: 94,58g | Kulhyd.: 313,34g.
Morgenmad: Äpfel, Banane. Frokost: Lidl Haferflocken, Vemondo Vegane Maultaschen, Le Gusto Klare Gemüsebrühe, Grafschafter Weizen Toast, Grafschafter Weizen Toast, REWE Bio Streichcreme Tomate, Paprika, Beluga Linse & Balsamico. Aftensmad: Olivenöl, Goldessa Balance, REWE Blattspinat, Milbona Hirtenkäse, Champignons, Spaghetti Trocken. Snacks/Andet: Jeden Tag Flips, Solevita Apfelschorle, Milchschokolade Pralinen, Milbona Fruit King, Milbona Fruit King, Milbona High Protein Quark-Creme Bratapfel, Solevita Apfelschorle. mere..
|
|
2306 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 45 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
newlife1991's Vægt Historie
|