|
Alınan 7 kilo ile gün aydın 🤦♀️
Kendim ettim kendim buldum mu diyelim, 3 aydir evde olduğum icin mi diyelim bilmiyorum herhangi bir bahaneye de gerek yok, gerçekler 3 ayda alinan 7 kilo …
|
67,2 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
|
788 kcal
|
Fedt: 14,48g | Prot.: 78,09g | Kulhyd.: 87,81g.
Morgenmad: Bal, Yayla Chia Tohumu, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Aftensmad: Marul, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Andet: Mandalina, İçim Laktozsuz Kefir , Nimet Kepekli Galeta. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|