Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
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75,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
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2430 kcal
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Fedt: 103,45g | Prot.: 152,42g | Kulhyd.: 234,35g.
Morgenmad: Milsani Activedrink, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Erdnüsse, Kerrygold Butter, Blütenhonig, Tee, Avocado, Lindenhof Gouda, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Aftensmad: Hengstenberg Rotkraut , Rinderroulade, Thüringer Klöße, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gut & Günstig Bauchspeck, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Marmorkuchen. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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