Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 april 2015
|
86 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 31 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
683 kcal
|
Fedt: 31,80g | Prot.: 30,50g | Kulhyd.: 70,45g.
Morgenmad: салат из варенной свеклы, свитти и сыра "Сиртаки", Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой). Frokost: Кабачковая Икра, Укроп, Огурец (с Кожурой), Global Village Зеленый Горошек, Тефтели, Петрушка. Aftensmad: Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), салат из варенной свеклы, свитти и сыра "Сиртаки", рагу из печени куринной, Global Village Зеленый Горошек. Snacks/Andet: Кофе. mere..
|
|
3781 kcal
|
Motion:
Sauna - 40 minutter, Vandaerobic - 45 minutter, Crosstrainer - 35 minutter, Sidde - 5 timer, Arbejde - 7 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 40 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
natalia05071979's Vægt Historie
|