Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2023
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2023:
|
1601 kcal
|
Fedt: 83,02g | Prot.: 69,20g | Kulhyd.: 140,36g.
Morgenmad: Nespresso Café. Frokost: Lindt Bombom, President Queijo Mussarela, Pullman Pão de Forma sem Casca Tradicional, Aviação Manteiga com Sal. Aftensmad: Ovo Frito, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Lindt Bombom, Ameixa Seca, Forno de Minas Waffle Integral Light, Nespresso Café. mere..
|
|
1943 kcal
|
Motion:
Pilates - 1 time, Se TV - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 8 timer og 10 minutter, Sidde - 4 timer og 20 minutter, Stå - 2 timer, Kontorarbejde - 6 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|