Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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64,3 kg
Indtil videre tabt: 14,2 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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1310 kcal
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Fedt: 42,20g | Prot.: 75,96g | Kulhyd.: 158,34g.
Morgenmad: Corny Free Weiße Schoko, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, BioBio Eiweißbrot. Frokost: Maggi Käse-Spätzle mit Röstzwiebeln. Aftensmad: REWE Beste Wahl High Protein Eis Cookies & Cream, Ehrmann High Protein Vanilla & Topping. Snacks/Andet: American Style Cookies Dark Choc Hazelnut. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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