Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
|
89,8 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
1684 kcal
|
Fedt: 111,42g | Prot.: 53,98g | Kulhyd.: 142,49g.
Morgenmad: Ja! Gemahlene Mandeln, Südzucker Zucker, Xucker Erythrit. Frokost: Devinos Snackwürfel, Salatgurke, Ja! Geschälte Tomaten, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Rapsöl. Aftensmad: Ja! Schmand, Edeka Wraps, Griechischer Salat, Olivenöl, Kartoffeln, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Mohnkuchen. mere..
|
|
3074 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 3 timer, Sidde - 9 timer, Husarbejde - 1 time, Shopping - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|