Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
|
52 kg
Indtil videre tabt: 1 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
1229 kcal
|
Fedt: 38,66g | Prot.: 44,87g | Kulhyd.: 170,10g.
Morgenmad: BonCabe Makaroni Krispi Level 10, Ikan Panggang, Sayur Bening Bayam, Bihun Goreng, Nasi Putih, Top Coffee Gula Aren. mere..
|
|
1308 kcal
|
Motion:
Opvask - 15 minutter, Bruser - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Shindk1004's Vægt Historie
|