Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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86,7 kg
Indtil videre tabt: 20,8 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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1211 kcal
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Fedt: 29,68g | Prot.: 32,27g | Kulhyd.: 205,84g.
Morgenmad: Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Gurke (mit Schale), Kaffee, Grafschafter Bio Körner-Krusti. Frokost: Aldi Brezel. Snacks/Andet: Kinder Riegel (21g), Mentos Full Fruit Gum, Corny Free Schoko, Corny Free Weiße Schoko. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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