Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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73,5 kg
Indtil videre tabt: 11,5 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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1290 kcal
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Fedt: 44,30g | Prot.: 47,68g | Kulhyd.: 180,96g.
Morgenmad: Rucola , Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Naturli Organic Vegan Block, Vollkornbrot, Sellerie, Rettich, Radieschen, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Aldi Datteltomaten. Frokost: Weihenstephan Frischer Fruchtquark Erdbeere, Apfel, DM Bio Kimchi. Aftensmad: Laselva Pesto Rosso, Kopfsalat, Aldi Mozzarella, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Datteltomaten. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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