Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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62,5 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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2354 kcal
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Fedt: 78,17g | Prot.: 143,31g | Kulhyd.: 265,75g.
Morgenmad: Wurzener Haferflocken Zart, Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Rote Paprika, Möhren, Gut & Günstig Hähnchenbrust Gepökelt und Gebacken Classic , Tomaten, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gurke (mit Schale). Frokost: Leitungswasser. Aftensmad: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Andet: Stevia, Vanillepuddingpulver, Zitrone, Mandarine/Orange, Speise Quark Magerstufe, Kokosraspeln, Frischkäse, Ei, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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