Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
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76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
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1945 kcal
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Fedt: 57,12g | Prot.: 139,68g | Kulhyd.: 211,97g.
Morgenmad: Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee, Milsani Activedrink, Bio Hafer-Drink, Whey Protein, Ingwer, Milch 1,5%, Blütenhonig, Kaffee. Frokost: Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ja! Beerenmischung Tiefgefroren. Aftensmad: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, OceanSea Alaska-Seelachsfilet, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Ei, Gut & Günstig Bauchspeck, Blütenhonig, Tee, Blütenhonig, Tee. Snacks/Andet: Douceur Schoko-Lebkuchen . mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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