Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
|
82,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
1299 kcal
|
Fedt: 50,25g | Prot.: 97,95g | Kulhyd.: 115,62g.
Morgenmad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Sadia Filé Mignon Suíno, Omelete de Claras. Frokost: Legumes Cozidos, Galo Macarrão Cozido, Sadia Filé Mignon Suíno, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista. Eftermiddagsmad: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Danone Yopro 15G High Protein Morango. Aftensmad: Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Scala Queijo Prato, Omelete de Claras. Snacks/Andet: Mundo Verde Mix Nuts. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jennyksouza's Vægt Historie
|