Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2023
|
68,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2023:
|
1072 kcal
|
Fedt: 45,12g | Prot.: 50,14g | Kulhyd.: 120,67g.
Morgenmad: Ceifeiro Semente de Chia, Ovo Frito, Itambé Leite em Pó Integral, Abacate, Banana da Terra. Frokost: Batata Inglesa Cozida, Abóbora Moranga, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Aftensmad: Ovo Frito, Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Snacks/Andet: Oba Castanha de Caju , Mamão Formosa. mere..
|
Taber 1,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|