Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2015
|
78,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1001 kcal
|
Fedt: 32,35g | Prot.: 73,36g | Kulhyd.: 105,37g.
Morgenmad: Простые Пельмени. Frokost: Ашан Бифштекс Говяжий, Гречневая Каша. Aftensmad: Каша Пшенная, Ашан Бифштекс Говяжий, Сырник. Snacks/Andet: Куриные Котлеты, Щи с Мясом. mere..
|
|
3107 kcal
|
Motion:
Træning - 40 minutter, Cykling - 1 time og 30 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
georgexbox's Vægt Historie
|