Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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61 kg
Indtil videre tabt: 16,5 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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1826 kcal
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Fedt: 82,65g | Prot.: 66,51g | Kulhyd.: 188,90g.
Morgenmad: Knusperone Zarte Haferflocken, Aldi Bio Haferdrink Mandel, DM Bio Basis Porridge, Aldi Magerquark, Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: Wintertraum Mandel Spekulatius, Edeka Mini Lebkuchen , DM Bio Dinkel Cracker, Cucina Grissotti, Knusperone Zarte Haferflocken, Sweet Valley Apfelmus ohne Zuckerzusatz, Aldi Protein Riegel Brownie. Aftensmad: Jeden Tag Käsewürfel Gouda, Kartoffelsalat, Mühlenhof Wiener Würstchen. Snacks/Andet: Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen, Wintertraum Feinste Edelnugat-Happen, Haribo Salzbrezeln. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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--Karina--'s Vægt Historie
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