Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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116,8 kg
Indtil videre tabt: 3,2 kg.
Stadig tilbage: 18,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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2648 kcal
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Fedt: 143,82g | Prot.: 102,42g | Kulhyd.: 233,63g.
Morgenmad: Aldi Gourmet Salami, Margarine, Käse, Zitterwälder Rheinisches Vollkornbrot Fein. Frokost: Aldi Gourmet Salami, Margarine, Käse, Zitterwälder Rheinisches Vollkornbrot Fein. Aftensmad: Burger King Chilli Cheese Nuggets (6), Burger King X-Tra Long Chili Cheese, Handl Tyrol Tiroler Chiliwurzel. Snacks/Andet: Apfelberliner, Apfelberliner. mere..
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6618 kcal
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Motion:
Auf der Couch liegen - 2 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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gascogner's Vægt Historie
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