|
я расстроена....вчера разгрузка на салате метёлка только минус 200 гр....живот крутит, болит, стула нет 🤦 а сегодня взвешивание и замеры, обычно каждый четверг новая цифра, должна была быть 73.8, может после посещения туалета и увижу, очень хотелось бы, а то мотивация пропадает, так хорошо вес уходил и что сейчас происходит не понимаю....
|
74 kg
Indtil videre tabt: 11 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
|
1200 kcal
|
Fedt: 69,63g | Prot.: 97,98g | Kulhyd.: 41,40g.
Morgenmad: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Сырники ПП, Семена Льна, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Каша Пшенная на Молоке. Frokost: Кухня на Районе Баклажаны с Куриной Грудкой. Aftensmad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|