Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 april 2015
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 55,6 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2323 kcal
|
Fedt: 95,00g | Prot.: 94,95g | Kulhyd.: 266,80g.
Morgenmad: Farmer Studentenfutter Classic, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Hohes C Orangensaft , ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Frokost: Schöller Sunny der Eiswagen, Mehrkornbrot, Call A Pizza Chef Salat. Aftensmad: Thomy Les Sauces Hollandaise Legere, Pellkartoffeln, Aldi Kochschinken, Spargel, funny-frisch Ofen Chips Paprika, Milfina Milch 1,5% Fett, Mangos. Snacks/Andet: Magnum After Dinner, Farmer Studentenfutter Classic, Haribo Gummibärchen, Kaffee mit Milch, Eiskugel, Volvic Tee/Zitrone-Limette, Milka Alpenmilch, Magnum After Dinner. mere..
|
|
3276 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 45 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 15 minutter, Husarbejde - 1 time, Træning - 1 time, Stå - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Sidde - 4 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|