Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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86 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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1465 kcal
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Fedt: 72,59g | Prot.: 64,38g | Kulhyd.: 146,28g.
Morgenmad: Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Aldi Bergkäse, Schwarze Oliven, Salatgurke, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Sonnenblumenbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Frokost: Orangensaft, Milbona Joghurt 1,5%, Mandarine. Aftensmad: Mandarine, Italienisches Salatdressing, Endiviensalat, Magerquark, Aldi Bergkäse, Beste Ernte Geröstete Paprika, Metzgerfrisch Gelbwurst, Wiltmann Bio Geflügel Fleischkäse mit Paprika, Schwarze Oliven, Der Grüne Altenburger Ziegencreme Kräuter, Roggenbrot. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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aufundnieder's Vægt Historie
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