Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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86,9 kg
Indtil videre tabt: 10,6 kg.
Stadig tilbage: 21,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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1103 kcal
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Fedt: 48,16g | Prot.: 86,92g | Kulhyd.: 83,00g.
Morgenmad: Gekochtes Sauerkraut, Gekochtes Sauerkraut, Mortadella, Landjunker Hähnchenbrustfilet , Zirkulin Flohsamenschalen . Frokost: Rosenkohl, Kaki, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Alnatura Quinoa, Guacamole, Aioli, Börek, Möhren, Aldi Blattsalat Mix, REWE Blattspinat, Aldi Putensteak . Aftensmad: Neoh Chocolate Crunch. mere..
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Taber 0,8 kg om Ugen
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