Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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112 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 32 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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3923 kcal
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Fedt: 193,19g | Prot.: 116,75g | Kulhyd.: 410,93g.
Morgenmad: Henglein Reibekuchenteig. Aftensmad: Vitasia Sweet Chili Sauce , Ei, Stockmeyer Mini Teller Feine Salami, Pflanzenöl, TiP Schmelzkäse Light , Pellkartoffeln, Zwiebeln. Snacks/Andet: Nutella Nutella , Alesto Kalifornische Pistazien Geröstet und Gesalzen , Fanta Orange. mere..
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331 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Samsung Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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