Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
|
102 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
|
842 kcal
|
Fedt: 26,83g | Prot.: 55,21g | Kulhyd.: 95,33g.
Morgenmad: Ovo, Visconti Pão de Forma Integral. Frokost: Costela Bovina, Feijão de Corda, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Maçã, Mamão Formosa. mere..
|
|
2691 kcal
|
Motion:
pedalar - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
helanyorafael's Vægt Historie
|