Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2023
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81,5 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 31,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 november 2023:
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1081 kcal
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Fedt: 71,85g | Prot.: 39,90g | Kulhyd.: 66,80g.
Morgenmad: Aldi Bio Dinkelvollkornbrot, Koska Tahin Pekmez, Gazi Hirtenkäse in Öl mit Kräutern. Aftensmad: Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Gut & Günstig Hirtenkäse, Schwarze Oliven, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing. Snacks/Andet: Kokosmakronen, Donuts mit Schokoladenglasur. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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