Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2009
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 5,0 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2009:
|
1488 kcal
|
Fedt: 28,19g | Prot.: 67,04g | Kulhyd.: 256,09g.
Morgenmad: multi grain sandwich thins, peanut butter. Frokost: apple, fiber one bar, chef boyardee. Aftensmad: whole wheat pasta, carrots, chicken. Snacks/Andet: fiber one toaster tarts, skim milk, honey nut cheerios. mere..
|
|
2669 kcal
|
Motion:
Motionsmaskine (Moderat) - 25 minutter, Stå - 4 timer, Sidde - 4 timer, Kontorarbejde - 2 timer, Køre - 2 timer, Sove - 7 timer og 35 minutter, Hvile - 4 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
closertofate13's Vægt Historie
|