Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
|
56,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
|
1123 kcal
|
Fedt: 46,16g | Prot.: 67,98g | Kulhyd.: 118,95g.
Morgenmad: VECTORLABS Master Whey, Good Day Cappuccino, Nescafe Classic. Frokost: Jack N Jill Piattos Sambal Geprek, Apel. Aftensmad: Rujak Cingur. mere..
|
|
1999 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time og 45 minutter, Hvile - 14 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dewisuryathumewah10's Vægt Historie
|