Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 13,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
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2366 kcal
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Fedt: 75,10g | Prot.: 151,80g | Kulhyd.: 266,29g.
Morgenmad: Äpfel, Gutes Land Speise Quark Magerstufe, Body IP Perfect Whey Unglaublich Schokoladig, Wurzener Haferflocken Zart, Zimt, Aldi Rote Paprika, Möhren, Tomaten, Gut & Günstig Hähnchenbrust, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Frokost: Leitungswasser. Aftensmad: Champions, Tomaten Ganz und Geschält mit Tomatensaft, Hackfleisch Gemischt, Parboiled Reis, Apfel-Rotkohl, Junge Brechbohnen, Kaisergemüse, Gold Mais, Kidneybohnen (Dose), Zwiebeln, Knoblauch. Snacks/Andet: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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