Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 0,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2023:
|
630 kcal
|
Fedt: 29,59g | Prot.: 31,10g | Kulhyd.: 59,12g.
Morgenmad: Kaffee, Globus Geflügelsalat, Gut & Günstig Hauchfein Delikatess Kochschinken, Filinchen Original. Frokost: Edeka Brätspätzlesuppe. Aftensmad: REWE Reibekäse, Hauchfein Delikatess Salami, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Frühstücks Brötchen. Snacks/Andet: Edeka Butter-Spekulatius, Kaffee. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 1 minut, Hvile - 5 timer og 9 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|