Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
69 kg
Indtil videre tabt: 4,5 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1403 kcal
|
Fedt: 64,24g | Prot.: 86,54g | Kulhyd.: 114,00g.
Morgenmad: Простоквашино Кефир 2,5%, Нежа Творог 16%, Железнодорожник Молоко Нежа, Самбери Сыр Пармезан Лайм 40%, Каравай Хлеб Дарницкий. Frokost: Фермерский Продукт Молоко 4%, Сэн Сой Соевый Соус Легкий, Провансаль Майонез, Свекла Вареная, Увелка Булгур в Пакетиках для Варки. Aftensmad: Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Фрегат Тунец Натуральный, Провансаль Майонез, Вареное Яйцо. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
|
|