Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 2,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1569 kcal
|
Fedt: 61,38g | Prot.: 81,33g | Kulhyd.: 187,30g.
Morgenmad: Yeşil Elma, Muz, Düşük Kalorili, Yüksek Lif Tahıllı Ekmek, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti. Frokost: Mercimek Çorbası. Aftensmad: Süzme Peyniri (Yağsız), Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Karnabahar Yemeği, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Andet: Nar, Kurabiye, Sarıkız Limonlu Soda. mere..
|
Tager 1,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|