Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
73,1 kg
Indtil videre tabt: 16,9 kg.
Stadig tilbage: 8,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1673 kcal
|
Fedt: 74,01g | Prot.: 72,39g | Kulhyd.: 183,67g.
Morgenmad: Pikok Parówka z Szynki. Aftensmad: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Andet: Biedronka Sushi Toshii, Kaki, Valio Profeel Protein Pudding Czekoladowy , Sernik, Lorenz Popcorn Butter. mere..
|
|
2049 kcal
|
Motion:
Dagligvarer - 1 time, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Agnes1183's Vægt Historie
|