Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 oktober 2023
|
54 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 12 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 07 oktober 2023:
|
188 kcal
|
Fedt: 7,11g | Prot.: 14,89g | Kulhyd.: 15,38g.
Morgenmad: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Утро Родины Кофе с Молоком. Frokost: Любимый Сад Сок Земляничное Лето, Судак Запеченный, Салат из Помидоров и Огурцов. mere..
|
|
1520 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|