keidmr's Dagbog, 18 nov 23

Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023

70 kg Indtil videre tabt: 15 kg. Stadig tilbage: 7 kg. Kost fulgt: Rimeligt godt.

Vis Kost Kalender, 18 november 2023:

365 kcal

Fedt: 6,25g | Prot.: 29,41g | Kulhyd.: 46,83g. Frokost: Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam, Ubi Ungu Rebus. mere..

116 kcal

Motion: Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 25 minutter, Apple Health - 23 timer og 35 minutter. mere..

Taber 3,5 kg om Ugen


	Indsend en Kommentar Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her* for at logge ind*

keidmr's Vægt Historie