|
Все, я вернулась к своему весу !!! Меньше стала есть углеводов и сахаров. И, знаете, мой организм стал спокойнее, заметно уменьшилась тяга к сладостям. Молочку классическую я уже, как вот год не ем с пользой для здоровья !!! (ненужная дополнительная гормональная нагрузка для взрослых и зависимость). Тащусь от кокосового молока, урбеча, безе. Всем здоровья!!!❤️
|
62,1 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 4,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1419 kcal
|
Fedt: 66,39g | Prot.: 65,28g | Kulhyd.: 146,84g.
Morgenmad: Атлантика Кальмар, Филе Ломтики Подкопченые, Наше Масло Урбеч Тыквенный, Слуцкий Хлебозавод Батон для Всей Семьи, Никитин Арахис, Малина (Несладкая, Замороженная), Минский Хладокомбинат 2 Десерт Замороженный со Вкусом Барбариса в Вафельном Стаканчике, Золотая Семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Свекла Вареная, Чай. Frokost: Мой Мед Майский Цветочный, Чай, Красное Яблоко, Каша из мюсли Добрый Настрой, Подсолнеч🌻 кириешки, Контек Печенье Сдобное Кокосовое Домашнее (Безе), Попкорн Попкорн Карамелизированный со Вкусом Банана, Яблока, Малины, Клубники. Aftensmad: КШП Картофель Жареный, Шампиньоны Жареные, Попкорн Попкорн Карамелизированный со Вкусом Банана, Яблока, Малины, Клубники, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Чай. Efter aftensmad: Никитин Арахис, Шашлык из Свинины. mere..
|
stabil vægt
|