Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2023
|
84 kg
Indtil videre tabt: 16,6 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2023:
|
1965 kcal
|
Fedt: 64,33g | Prot.: 58,29g | Kulhyd.: 199,76g.
Morgenmad: Namet Hindi Füme, Şekersiz Çay, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Doğal Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zerdeçal, Zeytinyağı, Çörekotu, Zeytin, Yumurta Beyazı, Biber, Kızarmış Kepekli Ekmek, Domatesler, Mis Lor Peyniri. Frokost: Fındık, Kuru Kayısı, Mandalina, Badem. Aftensmad: Makarna, Kızarmış Kepekli Ekmek, Tavuk Dünyası Kekiklim, Tarhana Çorbası, Avokado, Karışık Yeşil Salata, Patates Kızartması. Snacks/Andet: Trabzon Hurması, Elma, Migros Muz, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ülker Dankek Dilim Mozaik, Beypazarı Kurusu, Fruko Gazoz. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|