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feliz em ver que meu tratamento está dando resultado. em 7 dias perdi 4,300.
bora que bora!
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80 kg
Indtil videre tabt: 4,4 kg.
Stadig tilbage: 11 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 03 november 2023:
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1968 kcal
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Fedt: 122,89g | Prot.: 190,29g | Kulhyd.: 16,26g.
Morgenmad: Sadia Peito de Peru, Queijo Fresco. Frokost: Churrasco. Aftensmad: Camarão no Forno ou Grelhado, Chimichurri, Azeite de Oliva, Polenghi Cream Cheese. Snacks/Andet: Stevita Adoçante, Café Expresso, Canastra Queijo Minas Artesanal, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mere..
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Taber 3,9 kg om Ugen
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