Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
|
85 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
|
1489 kcal
|
Fedt: 55,25g | Prot.: 77,61g | Kulhyd.: 177,31g.
Morgenmad: Tam Buğday Ekmeği, Süzme Peyniri (Yağsız), Yumurta Omleti, Yeşil Biber, Zeytinyağı. Frokost: Bulgur, Sebze Güveç (Etsiz), Fırında Tavuk, Zeytinyağı, Havuç, Yeşil Biber, Soğanlar. Snacks/Andet: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Altınbaşak Light, Sarıkız Karpuz Çilek, Trabzon Hurması. mere..
|
Taber 10,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|