Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
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73,4 kg
Indtil videre tabt: 11,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
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1600 kcal
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Fedt: 53,66g | Prot.: 61,71g | Kulhyd.: 230,28g.
Morgenmad: GutBio Frühstückssaft, Aldi Mozarella, Tomaten, DM Bio Spekulatius Creme, Alnatura Hessischer Handkäse Minis, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Belugalinse Balsamico, Spiegelei, Naturli Organic Vegan Block, Dinkelbrötchen. Frokost: Banane, Erdbeermarmelade, Naturli Organic Vegan Block, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen. Aftensmad: Taifun Grillknacker, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rosenkohl. Snacks/Andet: Naturli Organic Vegan Block, REWE Bio Maiswaffeln. mere..
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Tager 4,9 kg om Ugen
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Schaka679's Vægt Historie
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