Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
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49 kg
Indtil videre tabt: 24 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
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1961 kcal
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Fedt: 121,50g | Prot.: 128,98g | Kulhyd.: 89,18g.
Morgenmad: Ovos Cascavel Ovo Branco - Grande, Sal, Cebolinho Verde, Melitta Café Tradicional, Camponesa Leite em Pó Integral, Camponesa Leite em Pó Integral, Quatá Queijo de Coalho, Maçã Gala. Frokost: Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Verdão Alimentos Acerola, Hortifruti Acelga, Banha de Porco, Sal, Carne de Porco, Quiabo. Aftensmad: Pimenta Preta, Paprica, Hortifruti Acelga, Carne de Porco, Hortifruti Abóbora Cabotian Cozida, Quiabo, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ), Coentro, Cebolinho Verde, Sal, Hortifruti Acelga. Snacks/Andet: Bom Leite Iogurte Natural Desnatado, Morangos. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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