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jipppiiiii freu freu hüpf jucheee😅🤣schwupp es hat diese Woche hammer geklappt...danke für den Tip mit mehr Eiweiss und gutem Fett.....das findet mein Körper scheinbar toll😄....das ist auf jeden fall jetzt ein motivatuonsschub ...und weiter geht's in die nächste woche...wünsche allen nen bezaubernden Sonntag🤗
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103,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
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1060 kcal
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Fedt: 30,45g | Prot.: 62,14g | Kulhyd.: 130,83g.
Morgenmad: Kaffee. Frokost: Champignons Frisch, Apfelmus ungesüßt, Kartoffelknödel. Aftensmad: Milram Sour Cream, Rote Paprika, REWE Kassler, REWE Vollkornbrot Geschnitten . Snacks/Andet: Gutes Land Milchdrink Erdbeere. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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 Kommentarer
19 nov 23 af medlem: sjw*
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jepp, so soll es sein und nächste Woche gehts weiter *g* - LG
19 nov 23 af medlem: hoogan
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