Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
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53,8 kg
Indtil videre tabt: 19,5 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
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581 kcal
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Fedt: 10,00g | Prot.: 41,80g | Kulhyd.: 89,79g.
Morgenmad: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Desfiado, Bauducco Fermentação Natural Pão Integral, Doce Uva Uva Verde, Morangos. Frokost: Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis Cozido, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Cenouras, Alface de Folha Verde, Tomates. Aftensmad: Tomates, Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Morangos, Morangos, Banana Nanica. Snacks/Andet: Doce Uva Uva Verde, Banana Nanica. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Giovanna.bp's Vægt Historie
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