Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2023
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100,3 kg
Indtil videre tabt: 32,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2023:
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2278 kcal
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Fedt: 93,92g | Prot.: 99,31g | Kulhyd.: 247,28g.
Morgenmad: Grünländer Mild & Nussig, Grünländer Gartenkräuter, Purland Kaiserbraten, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern, REWE Bauern Brötchen, Goldähren Landbrötchen Mehrkorn, Knusperone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz. Før aftensmad: Banane. Aftensmad: Wagner Steinofen Pizza Salami . Snacks/Andet: Haribo Starmix, Simply Sunny Nuss-Mix Ungeröstet. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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